冷え性が女性に多いのは、女性の方が一般的に血管が細く筋肉も少ない分、四肢抹消の血液循環が滞りやすくなるためと考えられます。
冷え性そのものは病気ではありませんが、冷えは万病の元であり、膀胱炎や腎臓病の原因となったり、卵巣機能を低下させたり、
不妊症をも引き起こします。
冷え性そのものは病気ではないとはいえ、その要因は自律神経の調節作用が鈍った結果、末梢神経の血管が収縮したことによる症状です。
自律神経の乱れは、夏場の冷房や冬の寒さなどによって、体が長時間・長期間冷やされ続けることや、ストレス・疲労の蓄積も関与してきます。
また、脂肪分の多い肉類や甘い物などの食べすぎは、
いわゆるドロドロ血を招き、血流を滞らせる原因ともなります。
最近では、このような原因により男性にも冷え性が広まりつつありますので、普段から体を冷やさないようにすることはもちろん、疲労やストレスを溜め込まないように上手く解消することも必要です。
入浴（半身浴・足浴）や適度な運動、マッサージなどは、血行促進とストレス解消のＷの効果で、一石二鳥です。
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イチョウ葉エキス、高麗人参、ニンニクなどに血行促進の作用があり、エネルギーを効率良く燃焼させるビタミンB
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