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眼精疲労の症状が慢性化してくると、頭痛、肩こりへと進行してしまう。 目の毛細血管が血行不良になる原因を挙げれば、パソコン・テレビ・タバコ・ストレス・悪姿勢、などなど枚挙に暇がありませんが、予防や改善の手段としては、目の周りや首肩の筋肉をほぐすことが有効であるある他、ブルーベリー・ビルベリーの摂取も有効です。 ブルーベリー・ビルベリーに多く含まれる色素成分、アントシアニン（ポリフェノールの一種）が目の網膜に含まれるロドプシン（レチノールとタンパク質）の再合成を助ける。視神経はこの、光を受けて分解・再合成を繰り返す“ロドプシン”によって脳に映像を伝えています。 さらに、アントシアニンには強力な抗酸化作用・毛細血管保護作用・血栓予防作用もあるため、ガン・脳卒中・虚血性心疾患・静脈瘤の予防効果も期待されています。
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